Un viaggio verso la tranquillità mentale
Ti se mai chiest*, com’è la tua respirazione e cosa puoi fare per migliorarla?
Quali sono i problemi che si incontrano quando non siamo in grado di respirare correttamente?
Il respiro oltre ad essere indice di buona salute, fisica e mentale, ci aiuta a gestire situazioni quali ansia e stress.
- Ti senti spesso stanc*;
- Soffri di ansia;
- Hai difficoltà a concentrarti;
- Soffri di dolori dovuti a tensioni corporee (es. cervicalgia, lombalgia, etc);
- Hai difficoltà a rilassarti e dormire bene;
- Soffri spesso di emicranie;
- Hai difficoltà digestive.
Tutti questi disagi possono essere causati da una respirazione incompleta o errata.
Grazie a questo corso andremo a espandere la respirazione, sciogliere tensioni, aumenteremo la capacità di rilassamento e innalzeremo la nostra energia e vitalità.
Andremo a realizzare quello che Lowen definisce “un carattere armonico” (nei pensieri e nel corpo) e una sana realizzazione del sè.
Se sai respirare bene sai gestire meglio le emozioni e così la tua vita.
Un percorso di 4 incontri con possibilità di seguire in presenza e online (se si è assenti, verrà fornita la registrazione)
Quando
Mercoledì 14-21-28 Gennaio e 4 Febbraio ore 20:30
Costo
Il percorso ha un contributo di 160€ ,in promozione a 120€ (+ 20€ di iscrizione al centro, se non già effettuata) entro il 7 Gennaio.
I posti sono limitati.
Per info e prenotazioni
Francesca 349.491800
