Un percorso in 4 incontri di consapevolezza e presenza mentale, ispirato alla saggezza e alla psicologia buddhista.
Spesso camminiamo portando sulle spalle un carico invisibile fatto di aspettative, attaccamenti, timori e ruminazioni mentali.
Attingendo alle riflessioni millenarie e all’approccio filosofico buddhista – inteso come una vera e propria scienza della mente e dell’esperienza umana – questo percorso offre chiavi pratiche per riconoscere i pesi inutili, comprendere come si originano le nostre tensioni interiori e riscoprire un passo più libero, sereno ed equilibrato.
Questo corso non ha alcun carattere religioso, non richiede adesione a credi o dogmi, è un percorso interamente dedicato alla consapevolezza (mindfulness), all’introspezione e all’esplorazione del funzionamento della nostra mente, accessibile a chiunque desideri vivere con maggiore lucidità e armonia.
Cosa esploreremo nei 4 incontri:
–Riconoscere il bagaglio: comprendere da dove nascono l’attaccamento e le resistenze interiori
–L’arte del lasciare andare: trasformare l’impermanenza in una risorsa di libertà anziché di paura.
–Compassione e presenza: sviluppare uno sguardo gentile verso se stessi e verso gli altri.
–Radicarsi nella quotidianità: portare la saggezza della pratica nei gesti, nelle relazioni e nelle scelte di ogni giorno.
Ciclo di 4 incontri , ogni due settimana.
Venerdì 16-30 Ottobre e 13-27 Novembre
Percorso aperto a tutti, non sono necessarie conoscenze pregresse o esperienze di meditazione.
Info e prenotazioni
Francesca 349.4918700
