Hai mai osservato davvero come respiri?
Il respiro è il primo gesto della vita, eppure spesso ce ne dimentichiamo.
Una respirazione incompleta, irregolare o bloccata può portare a disagio fisico, mentale ed emotivo.
Il corso può aiutarti a:
-ridurre ansia e stress;
-aumentare la concentrazione;
-migliorare la qualità del sonno;
-alleviare tensioni e dolori muscolari;
-favorire la digestione;
-sostenere il sistema nervoso.
Respirare bene è il primo passo per vivere meglio.
Il corso si articola in 4 lezioni e prevede:
-esercizi di rieducazione respiratoria;
-tecniche specifiche da utilizzare in diverse situazioni: per favorire il rilassamento, sostenere l’energia e ritrovare equilibrio;
-approfondimenti sulla relazione tra respiro, postura e emozioni;
-esercizi di bioenergetica finalizzati a sviluppare consapevolezza dei blocchi corporei connessi a fatiche emotive.
Il percorso è prevalentemente pratico e orientato a fornire strumenti concreti per una gestione più consapevole del corpo, del respiro e degli stati emotivi.
Giovedì 17-24 Settembre e 1-8 Ottobre ore 20:20.
Possibilità di frequentare in Presenza e Online.
Via Rizzo,78 Dolo – Ve-
Posti limitati, iscrizioni aperte.
Info e prenotazioni 349.4918700
