Lo Yoga Nidra è una tecnica che guida la mente e il corpo verso uno stato di rilassamento profondo, tra la veglia e il sonno.
Come facilitatrice, il mio obiettivo è accompagnarti in questo “sonno psichico” dove, mentre il corpo riposa profondamente, la coscienza rimane vigile, permettendo un rilascio delle tensioni fisiche, mentali ed emotive.
I benefici sono numerosi👇🏻
🔸Agisce direttamente sul sistema nervoso autonomo, riducendo i livelli di cortisolo (l’ormone dello stress) e favorendo l’equilibrio omeostatico.
🔸45 minuti di pratica possono offrire al sistema un ristoro profondo, paragonabile a diverse ore di sonno fisiologico.
🔸Liberando la mente dal rumore di fondo, si ritrova chiarezza decisionale e stabilità emotiva.
🤗Non è necessaria alcuna esperienza pregressa: la pratica si svolge interamente distesi, in un ambiente protetto e confortevole.
Ti aspetto sul tappetino per rigenerare insieme la tua energia vitale. 🌿
📍 Naturyoga centro olistico – Dolo
🗓 Venerdì 10 Aprile e Giovedì 14 Maggio
È un’occasione per prenderti cura della tua salute mentale con uno strumento concreto ed efficace.
📩 I posti sono limitati per garantire la massima cura di ogni partecipante.
👉🏻Info e prenotazioni 349.4918700
Ti aspetto ❤️
Un caro abbraccio
Francesca
